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長假歸來身體虛?韶音運動耳機陪你喚醒元氣

時髦圈兒
時髦圈兒
2021-10-09 10:14:57

剛翻過人從眾的景區人山,爬上水泄不通的擁堵車海,一身熱汗還沒干,一場蕭瑟的秋雨又在假期的末尾讓大伙無門檻直達冬天。各種折騰下來,節后綜合癥似乎比往年來的更硬核一些,剛貼完秋膘的身體,突然虛弱無比。

醫生說了,節后綜合癥也叫富貴癥——突然不羨慕有錢人的快樂了(不是…)!大部分患上富貴癥的打工人,都可能會有以下一兩種體驗:想到節日過完馬上就要上班,突然感到心神不定,或是失眠、胡思亂想,無法入睡;節后兩三天里總是感到厭倦,提不起精神,上班的工作效率低;出現抑郁、失落、煩躁不安等不良情緒……

 

如何盡快逃脫節后綜合癥的PUA?韶音運動耳機的跑團達人們紛紛為網友支招獻計。

作為韶音運動耳機達人跑團中的御姐,顧怡雯經常以各種新潮前衛的look,戴著韶音各色運動耳機,出現在馬拉松比賽中?!斑^年吃得豐富,長假后要注意調整飲食結構,也不要吃得過于油膩,以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食,多喝茶、多吃水果,多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯、咸菜等“清火”食品,盡量吃清淡一點的飯菜,讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息”,看來美也是可以吃出來的這句話很對顧怡雯,“我還會戴上陪我出鏡最多的烈日紅色韶音Aeropex運動耳機,穿上假期里血拼到手的運動服,跑步間歇時不時來幾張自拍,以此讓假期里的愉悅情緒,延續到工作后?!?

 

 

“我覺得相對于節后綜合癥引發的心理不適,這幾天自由落體似的降溫才是最讓人難受的吧。如果我抗拒出門上班,那一定是因為外面太冷了(笑)”,作為韶音運動耳機達人跑團中的顏值擔當,身為國家服務人員的陳剛比一般人生活的更有規律,也更知道如何協調休閑和工作:“我們的目的是強身而不是攀比,更不要比能跑多遠跑多快,所以不要為了顯擺自己比別人更快的脫離假期倦怠,而盲目增加運動量,違背運動健身的初衷??紤]到節后上班的氣溫驟降,我一般會穿上保暖的運動服,跑步歌單里收藏一些舒緩的音樂,這樣戴著韶音運動耳機跑步時,更多的是為了找回精神狀態,也讓身體適應新的氣候?!?

“特別需要說的是,在秋季氣溫較低的情況下跑步,人體肌肉、韌帶、關節靈活性降低,關節活動幅度減小,韌帶伸展程度降低,包括神經反應時間也會增加。所謂越冷越不想動。要想找回狀態,首先得有足夠的跑前熱身,活動一下手腕、腳腕、腰部、頸部?!?

 

跑圈網紅鼻祖“五環哥”柳毅作為一名外企高管,高度的自律讓他對節后體能恢復更有發言權:“假期及剛上班前幾天,合理安排起居,讓自己的生活迅速規律起來。假期的最后一天在家好好休息,上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。對于我個人而言,會戴上韶音運動耳機,換上寬松的運動服,去家附近的小公園來一場環湖慢跑,一方面恢復體力、找回狀態,一方面可以伴著舒緩的音樂,在腦海里草擬一下上班后的schedule?!?

 


 

當然, 恢復身體活躍的辦法不僅僅是跑步,如果條件允許,騎行更是一種相對不累,距離更遠,還能消耗卡路里的方式。韶音甚至針對騎手們專門推出聯名套裝,環法傳奇明星克里斯·弗魯姆代言的,Aeropex環法聯名款弗魯姆版。和其他明星持物拍照式的代言不同,弗魯姆同人類馬拉松世界紀錄保持者基普喬格一樣,也是韶音Aeropex運動耳機的資深用戶。

假期是短暫的,但和脂肪的斗爭是長線的。不爭不搶 ,不驕不躁,戴上韶音運動耳機按照自己最合適的配速跑下去,這不也正是我們工作上所期望的狀態么?!


 

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